Друзья! Мы стараемся, чтобы вам было интересно заниматься в клубе, поэтому совсем скоро у нас появятся 2 (!) новых направления групповых занятий! Направления выбраны не случайно, это эффективные и современные методики, помогающие правильно сформировать свое тело и получить максимум положительных эмоций!
Итак, встречайте!

INTERVAL. Интервальная тренировка - быстрый метод избавления от лишних килограммов, в процессе которой происходит чередование высокоинтенсивных упражнений и более длительных и менее энергозатратных восстановительных этапов. Такая тренировка характеризуется очень интенсивной работой с частотой сердечных сокращений 80-90% от твоего максимального пульса (аэробика даёт 60-75%).
Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.
Interval рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY BALLET - одна из самых изящных фитнес-программ, красивый путь к идеальной фигуре! Body-Ballet - силовая растяжка, является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. 
А главным плюсом данной тренировки, является возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух музыка, никого не оставит равнодушным)

Внимание! Занятия INTERVAL и Body Ballet будут проходить по пятницам, начиная с 10 июля.