В той или иной деятельности всегда задействованы все части тела, но все же какая-нибудь является главной. Касается это в большей степени работы, не связанной с умственной деятельностью. Скажем, у грузчиков основная нагрузка идет на спину и руки, а вот почтальоны больше работают ногами и т.п. Но все же вопрос нагрузок на различные части тела лучше всего рассматривать в спорте, здесь даже можно говорить о работе не только спины, ног или рук, а также их частей.

Например, во время игры теннисистов или хоккеистов наибольшая нагрузка выпадает на кисти рук (броски шайбы, игра с ракеткой). Поэтому во время тренировок спортсмены уделяют повышенное внимание работе как раз с этой частью тела. Ведь только правильный подход к тренировкам поможет избежать травм и добиться максимальных результатов. Тут уже основополагающее значение приобретает не только программа занятий, но и оборудование с помощью которого спортсмены тренируются.

На сегодняшний день существует очень много тренажеров для работы именно с кистями рук, но все наибольшее распространение и популярность получили тренажеры Powerball. Сразу стоит отметить, что Powerball не только тренажер для кисти рук, с его помощью можно отлично укрепить бицепсы, трицепсы или предплечья, но конечно основной упор делается на кисть. Главная особенность их заключается в том, что на первый взгляд очень сложно определить, что это спортивный снаряд, а не яркая красочная игрушка.
Так что этот гироскопический тренажер не только представляет огромную пользу для здоровья, но и превращает процесс тренировки в необычное занятие. Очень важен тот факт, что с их помощью можно работать с различными группами мышц, для этого достаточно лишь изменить положение рук, при этом тренажер не будет доставлять никакого дискомфорта, гармонично помогая выполнять новые упражнения. Тренажеры Powerball незаменимы при тренировке пальцев рук, для этого достаточно держать снаряд только ними, во время такой тренировки не возникает угрозы перенапряжения мышц.

Большинство снарядов оборудованы счетчиками оборотов, так что можно регулировать занятия или устроить небольшие состязания между собой. Стоит отметить и такое понятие как Powerballing, превратившееся уже в некий вид спорта. С помощью данных тренажеров для кисти рук можно работать над развитием координации. Естественно, наибольшее распространение данные снаряды получили в спорте, но их можно встретить и в других сферах нашей жизни, ими активно пользуются люди чья работа связана с использованием кистей и пальцев рук: массажисты, альпинисты, пианисты и т.п.

по материалам  "Спортивного обозрения"  http://www.sportoboz.ru