Занятия в тренажерном зале не вызывают у вас прежнего энтузиазма?И правда, монотонные упражнения могут надоесть кому угодно... Чтобы спорт приносил не только пользу, но и удовольствие, займитесь силовыми групповыми занятиями - с нашими заводными тренерами точно не заскучаешь!

Функциональный тренинг, Functional 

тренировка представляет собой комплекс разнообразных упражнений, направленных на повышение тонуса всех основных групп мышц, снижение массы тела за счет потери жира, увеличение гибкости, формирование чувства равновесия и улучшение координации движений.

Muscle toning

силовой урок для тренировки всех крупных мышечных групп с использованием различного оборудования, целью которого является развитие силовой выносливости, создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также снижение процентного соотношения жировой массы. Подходит для любого уровня подготовки.

Total body

это силовая тренировка, которая сочетает в себе экспресс-комплекс силовых упражнений для гармоничной тренировки, целью которой является проработка основных важных групп мышц и обеспечение интенсивного сжигания калорий за отведенное время. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.

Interval (интервальные тренировки)

тренинг, в котором сочетаются сессии физической активности с низкой и высокой интенсивностью. Классический пример – чередование бега трусцой и спринта. Во время подобных тренировок организм на небольшое время подходит к аэробному порогу, поэтому максимально быстро сжигаются лишние калории. Данная тренировка — возможность похудеть в самые сжатые сроки, возможность улучшить работу сердечно-сосудистой системы.