Эллиптический тренажер: занимайтесь модно

Эллиптические тренажеры— новое слово в современном фитнесе. Раньше подобные системы были доступны лишь профессиональным спортсменам, знающим об их эффективности.

Однако теперь возможность вывести свои тренировки на принципиально иной уровень есть и у вас: наш клуб имеет для этого все необходимое оборудование от ведущих мировых производителей.

В чем заключается польза тренажеров эллипсоид? В первую очередь в том, что занятия на них помогают человеку максимально адаптировать свой организм к ежедневным нагрузкам. Акцент делается не на прорабатывание какой-то одной изолированной группы мышц, а на развитие тела в комплексе. Работа идет сразу в нескольких направлениях: укрепление мышечной системы, развитие гибкости, координации, устойчивости.

В отличие от обычных тренировок, занятия на функциональных тренажерах позволяют сделать тело не просто физически привлекательным, но и максимально эффективным. Изо дня в день мы совершаем тысячи привычных движений: садимся и встаем, наклоняемся и поднимаем тяжелые предметы, ходим по обледеневшим тротуарам и перепрыгиваем через лужи. Однако мало кто выполняет эти движения правильно. В результате создается излишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат, организм расходует слишком много энергии и изнашивается раньше времени.

Функциональные тренажеры эллипсоид разработаны таким образом, что позволяют имитировать обычные движения человека, подстраиваясь под его задачи, цели и физические возможности. Благодаря своей конструкции эллипсоид одновременно задействует как верхнюю, так и нижнюю часть тела, а заодно весьма эффективно сжигает калории: до двухсот за двадцать минут. Заниматься на тренажере можно тремя разными способами, выполняя обычный шаг, бег, имитируя ходьбу по лестнице. А при желании можно двигаться и в обратном направлении. Тренировка за тренировкой, тело привыкает двигаться правильно и эти навыки незаметно переносятся в повседневную жизнь. Кроме того, нагрузка на все группы мышц дается равномерно, а значит тело развивается гармонично. В обычной жизни такой идеал почти не достижим: большинство видов деятельности заставляют напрягаться одни группы мышц и почти не задействуют другие. Именно эту проблему и решает функциональный тренажер, устраняя подобные перекосы и прорабатывая все группы мышц. В результате при сохранении прежнего объема движений, вы начинаете затрачивать намного меньше усилий, в течение всего дня сохраняя бодрость духа и легкость движений!