Массаж спины

Современный человек очень страдает от малоподвижного образа жизни. Мы сидим в офисе, в машине и дома. И не просто сидим, а ссутулившись, в неудобной неестественной позе. В результате наши мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к постоянным болям в спине и пояснице, развитию нарушений осанки, ухудшению состояния позвоночника, как следствие – проявляется головными болями, скачками АД, ухудшением работы внутренних органов.
Чтобы избавиться от неприятных симптомов, можно прибегнуть к помощи массажа. Расслабляющий массаж спины – очень приятная и полезная процедура. Он позволяет снять мышечное напряжение, избавиться от стресса, расслабиться и улучшить настроение. Он показан даже тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни и старается заботиться о своём теле.

Обычно курс массажа 10 сеансов, ежедневно или через день. Рекомендуется повторять дважды в год.

Массаж головы

Никто не отрицает благотворного влияния массажа при лечении последствий стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Массаж головы особенно полезен людям умственного труда. Физическое расслабление мышц и усиление притока крови к голове приводит к улучшению работы мозга и большей ясности мысли, отступают раздражительность и ощущение усталости, а им на смену приходят внимание, концентрация, сообразительность и видение перспективы.

После сеанса массажа напряжение отступает, с плеч как будто сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса - например, кортизола - снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия - таких, как окситоцин, - существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Наряду со спиной, при малоподвижном образе жизни, или, наоборот, больших компрессионных нагрузках, шейно-воротниковая зона страдает чаще всего. К ШВЗ относят шею и межлопаточную область. Массаж улучшает кровоснабжение головы, внутренних органов, состояние позвоночника, снимает стресс.

Массаж конечностей

Если спина при чрезмерной нагрузке может подать нам сигнал, что не всё в порядке, то руки и ноги «терпят» до последнего. Между тем они страдают также сильно. При массаже конечностей помимо общего эффекта: усиление кровотока, уменьшение застойных процессов в организме, массаж конечностей рук и ног так же крайне важен для правильного функционирования организма.
Одна из самых древних оздоровительных систем Китая считала массаж конечностей мощнейшим профилактическим средством различных заболеваний внутренних органов. Есть целая наука, позволяющая воздействовать избирательно на те или иные органы посредством массажа пальцев рук или ног и конечно, всей площади конечностей.
Можно вспомнить уроки биологии и круги кровообращения. Все дело в том, что каждый круг кровообращения проходит путь от сердца через различные органы, прямиком в пальцы, рук и ног и уже от пальцев, осуществляется обратный отток, через венозную систему к сердцу. Получается, через массаж того или иного пальца можно стимулировать, дополнительный кровоток к тому органу, который по тем или иным причинам, отказывается работать нормально и вносит некоторый диссонанс в общую мелодию тела.

Массаж стоп и кистей рук

На стопы и кисти рук проецируется всё наше тело. Воздействуя на ладони и ступни, мы можем достичь эффекта улучшения работы всего организма. Кроме того, для тех, кто постоянно работает за компьютером или много пишет, производит другую монотонную работу руками, массаж может принести значительное облегчение при болевом синдроме, уменьшить скованность, улучшить подвижность суставов, улучшить отток крови и.т.д. Да и просто это очень приятное чувство уменьшения дискомфорта и расслабления.